«Читання для розуму — 

те саме, що фізична вправа для тіла»

Відпочинок має велике значення для нормального функціонування організму. Кожен воліє відпочивати по-своєму: хтось просто любить провести вихідний на дивані перед телевізором, хтось виїжджає на природу, комусь відпочинок без екстриму не відпочинок. А є категорія людей, яка жити не може без читання книг. 
Британські психологи стверджують, що читання книг допомагає розслабитися і заспокоїтися набагато швидше, ніж інші прості засоби. Виявляється, всього 6 хвилин читання вистачає, щоб знизити рівень стресу на дві третини. Читання допомагає сконцентруватися на сюжеті літературного твору, відволіктися від власних проблем, а це знімає напругу і нормалізує серцебиття.